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B.K.S. IYENGAR SEQUENCE FOR DEEP DEPRESSION — Essentialyogastudio’s Blog

Viparita Dandasana – with support of chair and bolster for the head; hold for five minutes. Lying over Cross Bolsters; hold for five minutes Shoulders in mid air, legs bent, feet flat on floor Shoulders in mid air, legs straight Shoulders on floor, legs bent, feet flat on floor Shoulders on floor, legs straight Salamba […]

via B.K.S. IYENGAR SEQUENCE FOR DEEP DEPRESSION — Essentialyogastudio’s Blog

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