Pranayama Bolster: Not Just for Pranayama

Urdhva Dhanurasana: Wheel of Energy Backbends are one of yoga practice’s great gifts. Because our daily lives don’t require a lot of backbending, doing some sort of backbend every day is a way to balance our forward-folded lives. Plus they’re energizing and just plain fun. Backbends take many forms, from smaller backbends such as Bhujangasana…

via Urdhva Dhanurasana: Wheel of Energy — The Hugger Mugger Yoga Blog

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