Yoga, ‘Core Strength’ and Chronic Lower Back Pain. — Hannah Lovegrove Iyengar Yoga

Releasing muscle tension to improve posture, alignment and movement is significantly more effective at reducing chronic or recurrent back pain than typical prescription treatment. (BMI 2009) According to Frederick Alexander, the founder of the Alexander technique, we “translate everything, whether physical, mental or spiritual into muscular tension”. The resulting poor posture compresses the neck and […]

via Yoga, ‘Core Strength’ and Chronic Lower Back Pain. — Hannah Lovegrove Iyengar Yoga

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