Working on instructing from the base and with the breath. — Thoughts on Teaching Yoga and Philosophy

1.34 pracchardana-vidhāraṇābhyām vā prāṇasya Or by maintaining the pensive state felt at the time of soft and steady exhalation and during passive retention after exhalation. (I)Or [stability of mind is gained] by exhaling and retaining the breath. (B) –> Here’s the basic Plan for today AMVira AMS, Utt Tadasana and some shoulder work…

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