Supta Virasana: Restore Your Belly — The Hugger Mugger Yoga Blog

Supta Virasana: Restore Your BellyMost of us spend the lion’s share of our days sitting in chairs, with our joints in flexion. Our hips are flexed to 90 degrees, as are our knees. Our shoulders hunch forward—unless we constantly remind ourselves not to hunch. By the time I shut down my computer in the evening,…

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