Iyengar 101: The Ultimate Crunch to Enhance Your Practice — Yoga Journal

“Core work.” We hear the phrase often, and probably associate it with crunches or similar exercises. In Iyengar Yoga, we attempt to continuously integrate our awareness from the core of our body to the periphery and back again. We do so to cultivate stable attention in movement and a dynamic quality in stillness. In Iyengar…

via Iyengar 101: The Ultimate Crunch to Enhance Your Practice — Yoga Journal

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