Your Gluts and Lats in Bird Dog Pose

Hello Friends,Once you learn the individual muscles, then it’s time to look at how they function together during movement and in your asanas. Use your knowledge to develop cues to refine and deepen your poses. Groups of muscles, ligaments and fascia that function together are known as “subsystems”. In this post we examine the posterior…

http://www.dailybandha.com/2016/04/your-gluts-and-lats-in-bird-dog-pose.html

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