Postings & Ponderings: Supta Padangusthasana

For this month’s Postings & Ponderings, we’re featuring Supta Padangusthasana I & II. Supta means lying down, and Padangusthasana means Hand-to-Big-Toe Pose. In this reclining asana, by allowing the floor to bear the weight of your back and hips, your hamstrings can stretch without putting a lot of pressure on your spine. It provides some…

http://studiopoyoga.com/supta-padangusthasana/

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