The Mother of All Backbends: Urdhva Dhanurasana

HOW TO USE THIS BLOG There are 3 ways to use this blog: 1. You can simply practice Urdhva Dhanurasana using the illustration above. 2. You can learn the steps get into the posture in the “How To” section. 3. Or you can geek out on the sequencing and anatomy details by skipping down to…

http://www.jasonyoga.com/2015/12/07/urdhva-dhanurasana/

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