Āsanas de Outubro: Utthita Trikoṇāsana & Ardha Chandrāsana

Meia lua nascente no triânguloUtthita Trikoṇāsana no cavaloArdha Candrāsana no cavaloUtthita TrikoṇāsanaUtthita significa estendido.Trikona, triângulo.A postura do triângulo estendido vem classificada no “Light on Yoga” de BKS Iyengar com o grau de intensidade 3. É a terceira postura do livro, atrás apenas de Tāḍāsana e Vṛkṣāsana. Apesar de ser uma postura básica e uma das…

http://daninaestrada.blogspot.com/2015/10/asanas-de-outubro-utthita-trikonasana.html

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