Benefícios do Yoga | Invertidas: Por que ficar de cabeça para baixo?

Dentre as posturas mais conhecidas do yoga estão as “invertidas”, posições nas quais, grosso modo, colocamos as pernas para cima. Incluímos nessa categoria também os asanas onde a cabeça fica abaixo do coração, como em adho mukha shvanásana, postura do “cachorro olhando para baixo”. Tradicionalmente, duas dessas posições invertidas de tão importantes são chamadas de Rei […]

http://yogaemcasa.net/2015/10/25/beneficios-do-yoga-invertidas-por-que-ficar-de-cabeca-para-baixo/

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