Featured Pose: Upward Plank Pose (Purvottanasana)

by BaxterThis pose is unique in a couple of ways. First, it lengthens the front of your body, (referred to as the “east” side in yoga, since it would face the rising sun if you were doing Sun Salutations) from the toes to the head. It does that by lifting your front body away from…

http://yogaforhealthyaging.blogspot.com/2015/01/featured-pose-upward-plank-pose.html

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