Notícia | Desvendando os efeitos da prática, parte II: A Psicologia do Yoga

yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver

Notícia-Desvendando-os-efeitos-da-prática-da-ioga-A-Psicologia-do-Yoga“Este é o segundo, de dois textos sobre os efeitos da prática do yoga publicado no site da revista Forbes, o primeiro: “Desvendando os efeitos da prática: A ciência do Yoga“ examina as mudanças biológicas que o yoga produz no corpo e no cérebro.”

Tendo explorado os aspectos dos surpreendentes benefícios na área de saúde proveniente do yoga, pareceu natural mudar do objetivo para o subjetivo, e dar uma olhada no que o yoga pode fazer com a mente. Até porque, muitas pessoas dizem que, depois de terem começado a prática do yoga, se sentiram mentalmente mais fortes, mais relaxadas, menos depressivas e mais equilibradas do que antes. Caramba, sou a primeira a admitir que esta é a melhor terapia que já participei. Então, para discutir como e por que essas mudanças ocorrem, recorri a dois profissionais bem reconhecidos e experientes.

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