Yoga melhora sua capacidade cerebral

Pesquisa aponta que função executiva do cérebro é intensificada entre as pessoas que praticam a modalidade

yoga-capacidade cerebral Foto: Sua Corrida

Melhora da saúde, alívio de dores, auxílio na perda de peso e aumento da autoestima. Esses são apenas alguns dos benefícios que o Yoga proporciona para as pessoas. Agora, de acordo com uma pesquisa da Universidade Wayne State, nos Estados Unidos, recém-publicada no The Journals of Gerontology, adultos que praticaram a modalidade três vezes por semanas – em oito semanas – melhoraram seu desempenho em testes da função executiva do cérebro (coletânea de tarefas mentais feitas automaticamente, como planejar, resolver um problema, entre outras), comparados com quem realizou apenas um trabalho de alongamento e fortalecimento no mesmo período.

Para a realização do estudo, 118 voluntários – com média de 62 anos – foram divididos em dois grupos: o primeiro fazia uma hora de hata-yoga (tipo tradicional, que dá ênfase em sequências…

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